ダイエット

食事とサプリメントの変更ダイエットを初めて最初の１か月は、少し無理したように思います。無理せず続けたいので食事とサプリメントを変えようと思います。色々とネットで調べていると「大人のカロリミット」の評判が良かったので、こちらに変更しようと思い...

ダイエットを始めてみる2022年11月に受けた健康診断の結果が良くありませんでした。血糖値、血圧、コレステロールと高めの数値が出て、保健指導を受けることになりました。しかし、年末年始は、暴飲暴食の絶好の機会です。月1回の面談で健康に配慮した...